筋肉痛がヒドイ

木曜は恒例のジム通いの日。1週間だ。たった1週間体を動かさなかっただけで、胴は元に戻り、体の切れは悪くなり、走ればすぐ疲れる。ものすごいリバウンド。

なので、木曜はきっつく自分をいじめてみた。ランニングは3kmしか走れなかったが、その後サーキット2周。上半身を中心に攻めてみる。

帰りはやはり家にたどり着くまでの体力を残していなかったので、ヘトヘトになりながらゆっくり歩いていく。防衛庁の警察官には相変わらずアヤシー人間としてマークされているのであろう。

おかげで筋肉痛はその日の夜からすぐに出て、肩、背中、大胸筋を中心に今も痛いままである。
みておれ。