ちょっと変わってきたかも

今日もジム。雨が降ったらジムは空いているのかと思ったが、今日はそうでもなかった。で、今日もトレーナーにイジメられておりました（笑）

今日はわき腹と肩？肩甲骨まわり？背中？よく解ってないけど、その辺りの筋肉をつけるエクササイズを。今日は比較的時間があったので、ウェイトを増やして負荷をかけるのではなく、回数を増やしてゆっくりとした動作で3セット。

おかげで帰ってきてからロフトベッドのシーツを変えるのにも難儀するくらいの筋肉痛に。背筋と腹筋も相変わらずだけど、効いているのは判る。特に背中はだんだん硬くなってきた。

仕上げのランニングで判ったのだけど、間違いなく姿勢が正しくなってきている。それは走ってた時のシルエットで確信した。今月いっぱいでどこまで脂肪が落とせるか、それが鍵だね。目標には間違いなく近づいてるからずっと続けられれば。今の俺ならそれはきっと可能だけど。6月からはバケツに並々と盛られたプロテインを食うのだ！