体脂肪は普通

と出たが、ゼッタイ嘘。俺の場合、筋肉が付いていなくて、胴回りに脂肪が付いているから、結局バランスが取れて普通になってるんだと思う。

これを体脂肪を減らしつつ筋肉をつけ、結果的に体重維持するのが目標である。
あるある大辞典なんかだと、「たった2週間の運動で体脂肪が3％も減った！」なんてアタリメーだろ！とか思う。
俺だったら食わなければそのくらいはすぐにいく。
てか、俺もそんなこともしてる。最近肉食ってねーなー（貧乏だからではない）。

ちなみに今の朝食はプロテインのジュース、サプリ各種、カロリーメイト、以上。あまり食うと仕事していて眠くなるからあまり食えないんだね。昼もカロリーメイトとコーヒー。
夜は帰りがけにちかくの蕎麦屋で盛りそばを大盛りで頼む。蕎麦だとジムの時、胃に訴えてこないのでよいことが判って以来そうしている。
で、ガッツリ鍛えて帰ってきてプロテイン。
そのプロテインももう底が見えて新しいのを買わないと。1月ペースなんだなあ、ああいうのは。知らなかった。