太った

今日、リニューアルしたジムに行ってきた。リニューアルしすぎて全く勝手のわからない俺。とりあずフロントのオネーチャンに一つ一つ聞く。

で、今後3ヶ月のトレーニングに向けて最初の測定。

太　っ　て　い　ま　す　が　何　か　？

体脂肪が４ｋｇ増えてる。でもって、体重も同じくらい増えてる。
道理で今日、通勤途中の階段かけ上がりがつらかったわけだ。

これから何が辛いって、体重は今のまま維持して体脂肪を減らし、筋肉を増大させないといけないこと。体脂肪よりは筋肉の方が重いので、簡単そうに見えるが、俺は筋肉質ではなく、筋肉が付きにくい体質。

これは大変だ。ミネラルは蛋白質が不足していると出ていたので、プロテイン飲んで、レッツ、ドーピング。